记得近两年内都没正式出去运动过了，所以体质下降了，以前不怎么感冒的，最近一年内连续两次感冒，有时也腰酸背痛，上楼也是气喘嘘嘘，肚子也渐渐长圆了，是属于典型的亚健康状态。

昨晚在朋友的邀约下一起去中兴通讯旁边的赛博韦尔球场踢了一场足球。刚上场五分钟气喘不已，于是赶忙下场拼命喝水，可能太久时间没运动的缘故。等休息差不多后再上场，幸好能够坚持，一直踢到比赛最后结束。

比赛结果并不重要，重要的是能够通过运动来强身健体。

今天一早醒过来，精神状态非常好。

深圳人工作压力大，工作节奏快，锻炼机会少，处于亚健康的人非常多，这是白领一族面临的严峻现实。

借此机会，我最想和大家说的说是：多关注自己健康，多加强锻炼，有了健康，才会有发展事业的基础。