团队管理者、人力资源管理者、职场人士

 职场工作中，我们会遇到各种压力，如果不能很好地应对并处理这些压力，会对我们的工作乃至身心造成比较大的伤害。如何以轻松的心态及旺盛的精力去应对工作上的压力，成就职场梦想，本课程将结合实际案例，帮你轻松应对并找寻压力来源，同时为你总结出一些实用的应对工作压力的方法与技巧，提升你的工作效率。

【课程目标】  

职场工作中，我们会遇到各种压力，如果不能很好地应对并处理这些压力，会对我们的工作乃至身心造成比较大的伤害。如何以轻松的心态及旺盛的精力去应对工作上的压力，成就职场梦想，本课程将结合实际案例，帮你轻松应对并找寻压力来源，同时为你总结出一些实用的应对工作压力的方法与技巧，提升你的工作效率。

【课程受众】团队管理者、人力资源管理者、职场人士

【课程大纲】

第一章  如何客观看待工作压力  

理性认识工作压力  

学会接受工作压力

第二章  如何正确找寻压力来源  

从自身找原因  

从工作找原因  

从环境找原因

第三章  如何妥当处理工作压力  

心理方面调整  

行为方面调整  

生理方面调整

课程总结：做好工作压力管理的方法与流程