耿贺敢:午睡15分钟让创造力更敏锐
2016-01-20
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午睡15分钟让创造力更敏锐 导读: 【午睡15分钟让创造力更敏锐】 中午1点很是适合大脑放松休息，此时休息上15~30分钟，有助于神经系统的休息，让大脑活跃。 因此，它能在短时间内全面打开思路，让创造力更敏锐。 但午睡超过30分钟易进入深睡眠，神 ..
【午睡15分钟让创造力更敏锐】
中午1点很是适合大脑放松休息，此时休息上15~30分钟，有助于神经系统的休息，让大脑活跃。
因此，它能在短时间内全面打开思路，让创造力更敏锐。
但午睡超过30分钟易进入深睡眠，神经中枢抑制作用会让你在醒来后更困倦，要至少半小时才能清醒。
今天你午睡了吗？
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