高效表现来源于从错中学习，而不是被错误困扰而不能自拔。


教练技术讲师张高睿分享对优秀运动员和二流运动员的一些研究成果很有启发性。采访优秀运动员并间及所取得的成就时，他们变得非常活跃并显得身临其境，并可以记住每一个细节。然而当问及失败时，他们显得和那些失败距离较远和模糊，似乎与自己无关。


另一方面，当问及二流运动员的成功时，他们觉得有距离感和模糊，似乎与自己无关；然而当问及失败时，他们很活跃且如同身临其境，能够回忆并重新体验每一个痛苦的细节。


教练技术讲师张高睿分享有这样一个说法：“注意力在哪里，能量就会流动到哪里。”从错误中学习应注意要与错误保持情感上的距离，看看自己能学到什么，并要与成功保持连接。教练可以用下面的“简单两步法”帮助客户达到这种状态。


教练技术讲师张高睿分享想象你犯的错误，就好像在录像中看到自己在表演，看着录像中的自己，想象自己是一个很好的教练，然后给录像中的自己以反馈。


当你回忆起优良表现的时候，把自己“进入画面”中，重新体验那份感觉，就好像你正在做一样。