现实生活中我们看到了太多的人因为情绪和情感的问题影响了生活和工作质量，那是因为他们是情绪和情感的奴隶，而一个情商高的人则是情绪和情感的主人。

        那么我们如何才能做情绪和情感的主人呢？最重要的是对情绪和情感要有一个清晰的认识，它就像双刃剑一样，用的好帮助自己格调生活中的烦恼和痛苦，用的不好则会自伤。

        情商，情商，不学就会被情所伤。