为什么会紧张？4F——一是Fear of Mistakes（怕出错），Fear of Failure （怕失败），Fear of Pain（怕痛）；Fear of Rejection（怕被拒绝）。

（1）怕犯错的人心理是“我应该永远都正确”。世界上没有哪一个道理是绝对正确的，任何的定律必须有假设的前提，条件改变结论就改变。所以为了摆脱这个心里障碍，要善于把压力转移给学员，比如多提问、讨论，而自己总结提高。

（2）怕失败的人心理是“我应该都总是成功的人”。这条要克服必须要准备，准备再准备，如果还是失败了，也要总结这次失败对我有什么好处，凡事思考事后的价值，而不要被失败困住。

（3）怕痛的人心理是“大家都应该听我的”。“你讲的再好，有些学员可能也不接受，佛法无边，只度有缘人。”

（4）怕被拒绝的人心理是“大家都该喜欢我”。其实大家喜欢不喜欢培训师并不重要，重要的对所学到的知识喜欢就可以了，所以把重心放在传递知识上，而不是赢得别人的好感上。