“所有口服胶原蛋白保健品全部都是骗人的。”近日，一条北京积水潭医院烧伤科主治医师“烧伤超人阿宝”的微博引起了不小的震动。口服胶原蛋白保健品到底有无美容作用？就相关问题我们请教了营养师郑育龙先生。

1、口服胶原蛋白有美容作用吗？

2、有市民表示吃完胶原蛋白后感觉效果明显，这是怎么回事呢？

3如何帮助体内产生胶原蛋白？

A1:几乎没有美容作用！因为人体内的胶原蛋白是细胞合成的，与吃胶原蛋白几乎无关，再者分子量是水分子几百倍的胶原蛋白绝不可能自由进出皮肤。

A2：有两个因素，第一：心里安慰剂。第二：可能添加了雌激素、维生素等其他成分。

A3：要想促进皮肤胶原蛋白合成，要做到多吃富含维C新鲜蔬菜和水果，还有补充优质蛋白以如蛋、鱼、鸡鸭及豆制品。还要有充足的睡眠，适量的运动以及调整情绪。