【不要用加工的水果制品替代新鲜水果】新鲜水果难以长期保存，携带不是很方便，因此有了各种水果加工食品，如果汁，水果罐头，果脯等。果汁是由水果压榨去掉残渣而制成，在加工过程会使营养成分维生素c,膳食纤维等损失。果脯含糖较高，很多人不适应吃果脯。亲们尽量选择吃新鲜水果