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郑育龙
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郑育龙:水果
[养生]
2016-01-20
49596
【水果的营养特点】多数新鲜水果含水分85%--90%，是膳食中维生素C，胡萝卜素，B族维生素，矿物质和膳食纤维的重要来源。红色和黄色水果中胡罗卜素含量较高，枣类，柑橘和浆果类中维生素C含量较高，每日吃水果有益机体健康。
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