案例导读】

    小李最近工作任务繁重，心理压力很大，常常感到焦虑，不知道如何调节自 己内心的焦虑，他该如何让自己正确的面对现状呢？

【深入解读】

    焦虑是因为在意，但是在意的结果却不能把握。如果后果能够承担，那么我们就不会焦虑。所以排除焦虑的重点在于要么增加自己的能力，要么为这个事情做更好的安排。

如果目前你有十件事情要做，你却不知道做什么，此时你应该根据事情的重要性来安排做这些事情的顺序。

    假设你遇上了车祸：结果1、你离开了，如果离开了，那你就不用担心了，已经发生了。2、你活下来了，你要感谢上帝，我还活着，真的发生这是老天的事情。你也决定不了

    如何面对死亡：1、你（死神）很大，我很小2、你很有力量，我却没有3、你能够控制我，我却不能控制你4、那一天你总会来找我的，所以我生前应该要好好的爱我的家庭，爱我的爱人，孩子，努力把事情做好。

    如果把生死都看淡了，那这就是智慧了。

    当你遇到困难，比如你失败了，没有达到你预期想要的，你要想到以上的四个小点，失败会来找我的那一天，是为了提醒我在这方面做得更好，减少失败找我的可能性。

    当事情临到头上的时候，要勇于面对它，接受它，放下它，学会转身，换个角度考虑问题，那么你会受益的。