原则一：忘记孩子，控制自己的情绪

不管什么时候，你对孩子不乖行为的情绪反应都太夸张了。

技巧:
当与孩子的互动,剑拔弩张时，将焦点放在自己身上是很重要的，当将注意力集中在自己身上时，要让孩子知道你现在在做什么。
「我现在要去煮饭，你没做功课让我很生气，等我平静一点在来处理」

当你觉得可以控制情绪，再回去面对孩子，根据问题，用平静的态度和孩子讨论，什么样的行为让你生气，寻求解决之道。