碎片化时代，职场人的压力常来自于分神多处，导致心身分离，如身体已非常疲惫，大脑却高度兴奋，表现为失眠等症状。

    压力缓解的方法之一是聚焦于当下，全身心于此刻。为什么在影院观影特别舒畅，是因为此刻的我们完全被声音、光线、情节、动作等吸引，占据了所有感觉器官的资源，无暇旁顾，感到特别放松。

    减压的要诀在于专注于此刻，心无他念，如手抄佛经、演奏乐器、专心写稿、正念呼吸等。甚至专注工作三小时，不被电话微信邮件所干扰都是极佳的美好体验。

    为期八天的管制人员压力疏导课程，圆满结束，为暑运贡献专注与力量。