时素成:时素成--道家养生

养生必为长生：

中国有几千年的长寿养生文化，儒家，佛家，道家，杂家各有养生秘传。就以道家为例：道家认为长寿的手段有三：1，服食。2、练气。3、房中。

1、服食：人的肉体是靠吃食物维系。

2、练气：人的精神体是靠无形的食物——气来维持。

3、房中：是道家利用人体的性腺使身体细胞和组织恢复活力，使身体脱胎换骨获得重生，用人的心对性能量，性腺的控制，将肉体精神化，彻底回归自然，获得天寿。道德经云：人法地，地法天，天法道，道法自然。重回自然状态即长生。道就是自然。

对人的长寿起决定性作用的是人的精神体，对精神体来说最好吃的是阴阳交合之气，所以练气，房中就合二为一了。道家认为即使是千年的人参，万年的灵芝这些物质对人体的不养也不如气补。有经云：食补不如气补，气补不如人补。就这样道家的养生手段有三个变成了一个，达到长生的目的。

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