1、时间的定义、特性和价值。

2、时间管理的概念和重要性。时间管理的本质就是自我管理。

3、提高效能。效能：做最该做的事，要事第一。

4、效能分析四象限基本规则和操作步骤。

5、找到生命中的“西瓜”。20/80定律。

6、提高效率的12个技巧。效率：同样时间做更多事。

7、如何唤醒勤恳的精神？