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一个人的心态是否健康，心理是否正常，直接关系到一个人的身心是否健康，生活是否和谐，工作是否愉快，所以保持良好的心态和健康心理是非常重要的。那么该如何拥有轻松愉快的心情和明朗的心态呢?只要记住八个心理禁戒，就能轻松给你的心灵洗个“日光浴”哦!

　　一戒愁：整天生活在忧虑之中，愁容满面，心事重重。

　　二戒躁：容易发脾气，或吵或闹，甚至骂人、打人、毁坏物件，然后心理上得到一种莫名其妙的满足。

　　三戒卑：觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事，性格愈来愈孤僻，脾气越来越古怪。

　　四戒傲：自以为是，周围的人对他敬而远之，他却自鸣得意。生活空虚，无所寄托，缺少乐趣。

　　五戒妒：妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起猛追，却希望别人栽跟头。

　　六戒疑：疑心病者，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安、经常失眠。

　　七戒慎：时时提心吊胆，怕说错话，怕做错事，怕得罪人。

　　八戒悲：一生当中，一些不幸的事常常浮现在眼前，不觉悲从中来。