六.看手

1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质。

2、手指尖中间发黑，补B族，铁。

3、手指甲有竖纹，补蛋白质粉。

4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁。

5、手指甲软，补卵磷脂。

6、手指关节肥大，补钙镁片。

7、手指关节发红，补VC。

8、手上长茧，缺蛋白质。

9、手指甲凹陷上翘，补铁。

10、手指甲有白点，补锌。

11、手脚冰凉，微循环不好，补B族，VE。

12、手指甲易断，补铁片。

13、指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和VC。

14、指甲又干又脆，补VA和钙镁。

15、灰指甲，（真菌感染）补双歧杆菌和乳酸杆菌。

七.看皮肤

1、身上有小红圈、点是风湿，补VC，钙镁。

2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片。

3、皮肤干燥，毛囊角化，补VA。

4、皮下出血，补VC。

5、水肿，补蛋白质，VB6。

6、祛除老年斑，补维生素A、E、C。

7、皱纹增多，补水，蛋白质。

8、脸色发红、有血丝，心脏不好，补VB。

9、皮炎，赖皮病，补锌、维生素PP、VA。

10、脚气，补B族。

11、浑身瘙痒，缺锰，补钙镁片。

12、预防粉刺、雀斑，补B族。

13、皮炎，补VB2。

14、扁平疣，补VE，VA。

15、伤疤，伤口不愈合，补VE。