自圆泉说：若有人送你礼物，你拒绝接收，礼物就还是有人的，若有人向你破口大骂，你拒绝倾听，他就是在骂自己，若有人向你发怒，你拒绝回应，他就是在自我发怒；但现实生活中，我们往往会被对方的情绪或话语所受影响，除了以上的自我暗示方法，还有就是行动，转身离开那躁动、阴霾的空气环境就是最好的行动，就像谁也不会在有强烈刺激的煤气味厨房待着，转身走开去吸新鲜空气，保持身心愉快！[太阳]早安，做情绪主人的你！