自圆泉说：每日醒来要四自问：我要做什么？我为什么要做？我如何去做？我是否喜欢做？每日睡前要四反思：我做了什么？我做的如何？我能否做的更好？我做的是否有价值？行为是一种习惯，思维更是一种习惯！别把辛苦挂嘴边，那样你会感觉更辛苦，辛苦首先是一种心理感受，接着就是身体疲惫的体现。要把受益挂嘴边，那样你会更有力量奋进，当受益处在表意识层，你时刻想到的就是你能学到，转而就会得到！