•1、克里威法则：精力充沛，提升学习20%左右（最权威营养家提出）。

•2、马卡原理：利用血糖供应，充分发挥大脑思维。（饥饿原理）。

•3、露卡露原理：哈佛科学家理论，提升脑力25%（二十世纪六大学科研究成果之一）。

•4、血糖平稳：精力充沛，思维敏捷有耐心。保持血糖平稳供应，就是保持持久学习力。

•5、早餐：科学给大脑加油（三餐）（五点要求）。

•6、垃圾食品：减少对身体伤害。（提高体质，大脑工作率高效）。

•7、情绪物质：增加耐心，稳定情绪，提高睡眠质量。

•8、Ω—3脂肪：至关重要大脑组织。（缺少,记忆力零乱）。

•9、正分子理论：提高记忆30%（此理论获得诺贝尔奖）。

•10、酸碱平衡：记忆提高50%（酸性体质约占学生数80%）。

•11、矿物质维生素：提高大脑记忆的10—20%（同样提升免疫力）。

•12、科学睡眠：使白天一整天精力充沛。（缺少睡眠，效率明显降低）。

•13、有氧运动：增加大脑血氧供应，提高大脑思考能力（一把双刃剑）。

•14、柴汽油原理：给大脑提供高效能量，提高大脑思维效率。

•15、草煤原理：给大脑提供相对长的（持久的能量，使大脑不疲劳）。

•16、蛋白质原理：合理饮食蛋白质，会明显提升人体活力。