人在风中走，眼里时常会被吹沙；人吃五谷杂粮，难免会生病；人听着各式各样的评价，接触着各式各类人群，心理一样会生病；所以、我们要关注自己的心理，时常为自己倒倒垃圾，就如每天都 要喝杯水、清清肠；每天都要定时如厕，否则会不爽。同理对我们的心也要时刻清理排毒，如何清理排毒 呢？