健康爱好者

强身健身

早睡早起，精神爽气。贪房贪睡，添病减岁。 睡前洗脚，当吃补药。白天多动，夜里少梦。 消愁解闷，百病无根。房宽地宽，不如心宽。 笑颜常在，青春不败。寒从脚起，病从口入。 运动筋骨，康寿而福。心胸开阔，年寿过百。 养生在动，养心在静。饮食有节，起居有时。 物熟始食，水沸始饮。多食菜叶，少食肉类。 头部宜凉，足部宜热。知足常乐，无求常安。