5号性格者接受心理治疗或者冥想训练的原因往往是他们感到孤独。他们的典型症状包括：对社会关系感到困难，因为失去了某个他们依赖的人或物而感到痛苦，或者害怕自由受到限制。5号性格者需要学会容忍自己的感情，而不是逃避自己的感情，他们可以通过下列方式帮助自己：
    ★注意到当他人在期待回应时，自己却有刻意保留的欲望。“我什么时候想做就会做，而不是你让我做我就做。”
    ★不要让情感被理性分析所取代，不要让精神建构替代了真实经验。
    ★认识到接触情感并不等于受到伤害。
    ★认识到自己渴望得到认可，又不想花费力气。
    ★认识到自己总是离不开三个S的陪伴：秘密( secrecy)、优越( superi-ority)和分离  (separateness) 。
    ★学会接受突发情况。学会去冒险，去求助，去让私下的梦想变成现实。
    ★与他人在一起时，自己能感受到什么，把这种感受与自己独处时的感受进行对比，找到两种感受的差异。
    ★学会坚持完成重要的项目，并且把他们公之于众。让自己的成果被人看见。
    ★对最简单的物质生活提出质疑。
    ★学会从自己的特殊研究中受益。
    ★学会容忍他人的需要和情感。
    ★愿意当场表现自己的情感，可以通过格式塔心理学、身体练习或者艺术工作来表现。但是同时要注意，不要在不成熟的情况下，让自己的情感一泻千里。允许延迟的情感反应与直觉发生联系。