子午流注与养生    中医理论来源于对医疗经验的总结及中国古代的阴阳五行思想。其内容包括精气学说、阴阳五行学说、气血津液、藏象、经络、体质、病因、发病、病机、治则、养生等。早在两千多年前，中医专著《黄帝内经》问世，奠定了中医学的基础。时至今日，中国传统医学相关的理论、诊断法、治疗方法等，均可在此书中找到根源。

    中医学理论体系是经过长期的临床实践，在唯物论和辨证法思想指导下逐步形成的，它来源于实践，反过来又指导实践。通过对现象的分析，以探求其内在机理。因此，中医学这一独特的理论体系有两个基本特点，一是整体观念，二是辨证论治。中医的基础理论是对人体生命活动和疾病变化规律的理论概括，它主要包括阴阳、五行、气血津液、脏象、经络、运气等学说，以及病因、病机、诊法、辨证、治则治法、预防、养生等内容。

▄子时——晚11点钟到凌晨1点钟

▄丑时——1点钟至3点钟

▄寅时——3点钟至5点钟

▄卯辰——5点钟至7点钟

▄辰时——7点钟至9点钟

▄巳时——9点钟至11点钟

▄午时——11点钟至下午1点钟

▄未时——下午1点钟至3点钟

▄申时——下午3点钟至5点钟

▄酉时——下午5点钟至7点钟

▄戌时——下午7点钟至晚9点钟

▄亥时——晚9点钟至11点钟

季老师十二时晨养生重要是改变以往人们饮食错误观和习惯，根据黄帝内经结合营养学补充身体所需要的营养。从儿童到老人家都适养生新观念，达到养生健康的目的，为人类走出健康之路给予指导。

最后，祝大家身体健康，工作顺利。