立文养生道：最普通最便宜最简单的食物最养生：豆芽，萝卜，土豆，芹菜，菠菜，木耳，玉米，西兰花，芹菜，发酵馒头和发酵米面包。女人最好的美容食物是黄豆或绿豆呀芽。男人永健青春的食物是黑豆芽和萝卜。 病从口入，也可以从口出，各种道理其实很简单哦

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