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郑东:闭目养生（十四）闭目静息

[健康养生]

2016-01-20 17534

闭目静息：
遇到一时睡不着，或半夜醒来再也难以入睡时，千万不要心烦意乱，不妨闭目养神，以静其心。或许不久就能安然入眠，即使不能入睡，静息也能达到养生的效果。

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