补气六字诀，是古代流传下来的一种吐纳养生法，它的最大功能就是通过呼吸引导，调动五脏六腑之气。五脏六腑之气混浊，人就会生病，如果将五脏六腑的浊气吐出，再吸纳进清新之气，人就会恢复健康。如何来吐出体内的浊气呢？古人发明了六字诀 —— 嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。

    发嘘声可以吐出肝上的毒气。

    发呵声可以吐出心上的毒气。

    发呼声可以吐出脾上的毒气。

    发呬声可以吐出肺上的毒气。

    发吹声可以吐出肾上的毒气。

    发嘻声可以吐出三焦上的毒气。

    通过六字诀吐出了脏腑内的毒气，再吸纳进天地间的清气，五脏六腑之气如此循环，日日更新，就会激发它们的潜能，这样一来，人就会精神百倍，健康长寿。