载营魄抱一，能无离乎？①专气致柔②，能如婴儿乎？③涤除玄鉴④，能无疵乎？⑤爱民治国，能无为乎？天门开阖⑥，能为雌乎？⑦明白四达⑧，能无知乎？

注释：

①载：初始。营魄：魂魄。魂指人的精神，魄指人的形体。载营魄抱一：初始的形神（或阴阳）合一能不分离吗？

②专：结聚。柔：柔顺。

③能如婴儿乎：能保持婴儿的心境吗？

④涤除：磨净。鉴：镜子。“玄鉴”在此指心，把心比做一面镜子。

⑤疵：瑕疵、污垢。

⑥天门：自然之门，即玄牝之门、众妙之门。开阖：开启闭合，在此指“道”的变化。

⑦雌：在此指守静以应。

⑧明白：通晓。四达：周遍。

意译：

被身体所载的魂魄如果坚持不被人察觉，还能不与躯体分离吗？捏着嗓子以显柔嫩，能和婴儿一样吗？洗净本原这面镜子，还能照不出瑕疵吗？讲求爱民治国，还能不用智慧吗？天门时开时闭，能够没有雌性吗？了解了前因后果，还能保持无为吗？

点题：

老子着重阐述古人对人体生命结构的认识，通过这种阐述，意在揭示个人修养与大道运行的关系，进而鼓励人们悟道、体道、修道，进入与大道运行相和谐的境界。