父母效能训练是一种帮助父母提高与孩子沟通和解决问题的技能的培训。这种训练通常由专业的辅导员或心理医生提供，旨在帮助父母学会有效地与孩子交流，建立积极的家庭环境，并解决家庭中出现的问题。

父母效能训练通常包括以下内容：

1.  了解孩子的需求和情绪。父母要学会观察孩子的行为，理解孩子的情绪，并了解孩子的需求。这有助于父母更好地与孩子交流，并为孩子提供适当的支持和帮助。

2.  有效的沟通技巧。父母要学会倾听孩子的意见，表达自己的观点，并建立积极的沟通环境。这有助于父母和孩子之间建立信任和理解。

3.  解决问题的方法。父母要学会与孩子一起找出问题的根源，并寻找解决问题的方法。这有助于父母和孩子之间建立合作和解决问题的能力。

4.  管理情绪的技巧。父母要学会控制自己的情绪，并帮助孩子学会管理自己的情绪。这有助于家庭中建立积极和和平的氛围。