3. 思维清晰
　　开发大脑的整体潜能，增进记忆力，增强创造力，强化智力。
　　4. 身体康健
　　使身心更加放松，得到更好的休息，增进抵抗能力，延缓老化进程，是躯体更有体能和精力。使躯体体能更充足、精力更充沛。
　　5. 增进交流
　　改善与他人的关系，增进自信和冷静处世，减少忧虑和压力。