说实话，早两三年，我听到这样的话，真的还有点生气，养生就像天空的皓月，为何你偏偏把“月亮”当做“大饼”？！每每这时候，我就会非常认真的说，养生包括太多内容，饮食，起居，生活习惯，运动，花茶，音乐，情志等等，你咋能这样认为？也许，对方被我特别的“认真”所畏忌，怯怯的走了.....

  自己讲的越来越多，反馈学习的机会就更多，当有一次在做讲座的时候，一位三十来岁的成功男士，竟然很坦然的说出，血管的颜色是白色？我彻底的被他打败，我才发现即使现在，养生放佛铺天盖地，缺乏基本常识的人还是一片一片的......既然如此，必须从最基本开始讲起！

   膳---即是饮食。古代皇帝专用词。一听这个就是比较讲究的。药膳顾名思义是加了中药的膳食。成年以上的人群比较适合

  主张“以酸养骨，以辛养筋，以咸养脉，以苦养气，以甘养肉，以滑养窍”等。这些主张已经是很成熟的食疗原则。