北京市教委近日下发通知，要求学校内开办的小卖部严格控制和管理汉堡包、方便面等食品，不得出售碳酸饮料等不利于健康的食品饮料。据调查，孩子们普遍爱吃汉堡包、方便面，爱喝并常喝碳酸饮料。这些习惯对孩子们的身体健康有何影响？中小学生每天应如何饮食比较有益于健康？有请营养师为我们解答。

1．校内为何应严控汉堡包、方便面等食品，这些食品对于中小学生的身体健康有哪些影响？

2．碳酸饮料是否具有营养价值？常喝碳酸饮料，尤其是中小学生常喝碳酸饮料，对身体健康有什么不利之处？

3．中小学生平常应如何选择饮料？每天的饮用标准一般是多少？

A1: 这类食品基本有共同的营养特点：高能量、高脂肪、高盐分，对孩子身体发育不利。容易造成小胖墩，甚至引发孩子高血脂、高血压、高血糖等慢性病发生，造成孩子抵抗力下降，生长发育迟缓，营养缺乏等营养问题。因此要控制这类食物的摄入。

A2:可乐等碳酸饮料是高糖的，很容易令人发胖，患高血脂、糖尿病危险增加。还有碳酸饮料富含磷酸，影响钙和铁的吸收，此外含有的二氧化碳会损伤胃黏膜，长期大量饮用会导致龋齿和骨质疏松，影响青少年生长发育；碳酸饮料中含咖啡因，有成瘾性，长期饮用会产生心理依赖。