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郑育龙
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郑育龙:叶酸
[养生]
2016-01-20
52689
【叶酸】
#营养通琴岛#
中国营养学会推荐孕前3个月开始补充叶酸，叶酸对热，光，酸不稳定，对碱稳定。叶酸在食物储存和烹调中大约损失50%--70%，高达到90%。深绿叶蔬菜是叶酸良好来源，亲们在烹调中注意叶酸的流失，先洗后切，急火快炒。孕妇缺乏叶酸会引起胎儿神经管畸形。
https://weibo.com/longyu88
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