#吃南瓜不能降糖#昨日看某生活频道节目记者采访了民众，绝大部分民众误认为南瓜降糖。 南瓜约含5%碳水化合物，包括淀粉、果糖。也是血糖生成指数高的食物GI=75，对于糖尿病人是不提倡多吃，更不能降糖。否则适得其反容易使血糖升高，也没有研究证据表明某种食物可以有效的降血糖。