心理学家发现，人一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与消极情绪作斗争。成功者控制自己的情绪，失败者被自己情绪所控制。所谓成功的人,就是心理障碍突破最多的人。所以必须学会控制自己的注意力以调控自己的情绪。--北师大婚姻家庭研究中心