每天在电脑前超过8小时必看 1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做 2、推下推下推下，每小时推松手筋！ 3、不想变硬颈，得转转转，两边转！ 4、千万千万千万，每小时转转胳膊！ 5、办公室坐姿要有讲究 6.、拿鼠标有正确姿势哦！！！ 7.、记住每小时转转脚松松筋 8.记住每小时松松手拉拉筋 9.记住每小时踢踢腿，拉拉筋 10、千祈千祈千祈，要保护眼睛