清晨6问
　　    我今天的目标是什么？
　　    我核心大目标是什么？
　　    我今天最重要的3件事是什么？
　　    我今天准备学到哪些东西？
　　    我今天准备在哪些方面进步一点点？
　　    我今天如何更快乐些？
　　    静夜6思
　　    我今天是否完成了小目标？
　　    我我今天是否更接近于大目标？
　　    我今天学到些什么？
　　    我今天在哪些方面做得不够好？
　　    我如何才能做得更好？
　　    我明天的目标是什么？
　　    游戏规则：
　　    1、一连10天不可有消极的念头、情绪、自我问话使用如不可能、失败、挫折、遗憾、难过、可怜、太难了、不行、做不到等消极字眼。
　　    2、一有出现（肯定会有）请你立即意识到，即把注意力转为向自己提积极的问题。
　　    3、每天清晨起床之前和晚上睡觉之前，各向自己提6个积极的问题，并作出明确的回答。
　　    4、一连10天把注意力调到寻求解决问题的方法上，而非在问题本身上兜圈子。
　　    5、若你真一不小心掉进了消极的念头、情绪等里面，你千万别急，立即改变它，从第一天又开始做此游戏。