太极拳养生精要十八式记忆教练口诀

起势金刚懒扎衣，六封四闭单鞭提，

白鹤亮翅斜行趣 ，搂膝拗步肱拳击，

探马左蹬玉女穿，云手转身双摆莲，

当头炮打金刚捣， 收势打完十八要。

 世清太极推广大使一一倪显伟创编