练过舞蹈的女孩子一辈子走路会会很好看。这是因为她们经常压腿，膝关节后方的韧带被充分抻拉，腿看起来更直。而下肢肌肉结实的人，步态往往轻盈，会显得很精神，更有气质。

        没练过舞蹈的女性，也可以通过走路来提升气质。走路时让后脚跟先着地，每跨出一步都要“三点式”，即前脚按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序依次着地。这样走路，后脚跟会自然上提，长期坚持，腿的曲线会变得紧实匀称。同时，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能充分运动你的腿部肌肉。

        气质，由外而内，优雅的走姿，助你魅力无限。