"减压五妙方"

1暂时离开－

事情卡住时，一直僵持在那里也不是办法，其实只要转移一下，放松

开来；死结或许就解的开。此时，可以安排必须离开办公室的行程，

暂时离开压力源，反而可以顺利想出解决方法。

2寻求帮手－

什么事都想做的结果，便是什么都没有做好，结果只是给自己制造压

力，向同事求助，并非代表你的能力不是，有时纯粹是忙不过来，可

以勇于开口，请求有时间的同仁帮忙。

3宣泄出来－

人不是机器，总有情绪低潮的时候，更何况即使机器也需要维修，不

要害怕承认低潮，其实主动面对才是正途。当察觉自己低潮影响工作

效率时，可以去做一些单纯而不用脑筋的事，甚至运动一下流流汗，

时间过了，自然就好了！

4找出动机－

知道为何必须在一定时限内完成某项工作，你会工作的更有动力，换

句话说，有时你觉得自己忙的莫名奇妙时，那就去找出背后的原因，

相信更能增强工作意愿。

5要事优先－

工作是永远做不完的，完成的先后顺序便很重要，与其被锁事缠身，

不如下定决心，排除万难，优先把最重要的事做好，不但能满足成就

感，也不会耽误到事情。