原来刷牙都是刷安慰用的 除了要会刷牙外 ..您一定也要使用低摩擦系数的牙膏..这样才可以保护您的牙齿表面. 像我就有在使用..真的是如此耶!! 所以大家要注意唷~~~~~~ 活了n年~才知道原来刷牙都是刷安慰用的 牙龈与牙齿连接处, 有 0.2 m m的缝隙, 也就是牙周病的肇因点..... 1 一般人最常用的刷牙方式即在ａ光滑表面区不断来回做大范围长距离刷洗 此种刷牙方式往往漏掉预防牙周病最重要的齿颈牙肉区 使牙菌斑继续残留而持续破坏牙周组织 另外有些人曾听过牙医师说要刷牙肉旁边的ｂ齿颈牙肉区 2 可是却仍然做长距离快速且用力的刷洗 如此容易造成 牙肉萎缩 或 齿颈部磨耗 而在牙根表面留下刻痕 这也是不对的 将牙刷刷毛以４５度角朝向牙肉轻轻地贴在牙齿与牙肉的接缝上 3 每两颗牙做１５次的短距离来回横刷后再换下两颗 如此的刷牙就像按摩一样 除了可有效去除牙肉旁的牙菌斑，预防牙周病、蛀牙 又可避免因刷牙造成的伤害 你何乐不为呢？ 此外　刷牙顺序也相当重要 给自己订个固定的刷牙顺序 可确保刷到所有牙面而不会有所遗漏哦！