【如何应对恐惧? 】1. 写下你究竟怕什么 2. 想象可能出现的最坏场景写下最坏的结果会是什么 3. 如果最坏结果出现了,你会如何处理? 很多恐惧是自己吓自己,把这三个问题仔细地梳理了,会解脱很多。汶川救灾三年和对30多个国家的难民心理救助，让我坚信：没有人承受不了的苦难！