【改变四种消极情绪】①抱怨。生气不如争气，抱怨不如改变；与其抱怨环境，不如改变心境。②推脱。没有人愿意偷懒，只不过是缺乏诱人的目标。③沮丧。失败是对人格的考验，沮丧是对自身能力的不自信。④逃避。逃避不一定躲得过，要善于面对；失去不等于不再有，要敢于舍弃。现在起做个积极的人！