在职人员，销售人员，企业中层高层领导。

通过培训，让学员了解压力，分析造成压力的诱因，从而战胜压力。

第一讲：了解压力 何谓压力 界定压力 辨认症状 测定压力 自我评估 第二讲：分析诱因 社会变化 公司变化 应对变化 工作分析 关系评估 环境评估 日常生活 第三讲：战胜压力端正态度 设计策略 积极行动整理台桌工作部署安排时间 增进沟通 建立平衡 放松身体 观察他人 分析个性 帮助他人 第四讲：业余生活 尽情休息 学会放松 发展兴趣改善饮食