同伴们，早上好！“早起”能够使得我们郁结的肝气疏散，心情舒畅；并吸收宇宙天地大自然中的春阳之气和阳能，使得我们充满正能量！春天到来，阳气生发，万物滋生！人作为大自然之子，需适应自然规律，都喜欢在春季去“踏青”。
      肝应春季，肝气喜条达，主生发。一天之中的早晨对应的就是一年中的春季。早晨，太阳升起，阳气上生，正是早起锻炼好时光！尤其是经常上火、生气的人更适合早起晨练。
（内养山人 何伟）