自测：你最近12个月的压力得分：

     美国的心理学者托马斯博士专门研究压力给人的肉体，根据他的研究结果，一年之中人的压力在300分之内尚可容忍，如果超过了300分（称之为“危机线”），会引起心脏麻痹或精神崩溃等严重的身心疾病。

    请计算你最近12个月的“压力得分”!

自测：你最近12个月的压力得分

丈夫（妻子）死亡    100       

离婚                75        

夫妻分居恋人分手    65        

亲人的死            63        

独身初到异国        60        

交通事故            53       

结婚问题            50             

身体健康问题        48

解雇                47        

经济收入减少        46

国外在留资格变更    45       

亲属患病            43        

怀孕                40        

性生活苦闷          39        

家庭经济变化        38        

家庭成员增加        37        

夫妻吵架            36        

转学                35

借债3万元以上      33

挚友的死            31

自测：你最近12个月的压力得分

入学考试             30   

出国或海外旅游       30

孩子教育问题         29

孤独                 29

学习成绩不理想       28

工作中分担新责任     27

临到毕业前夕         26

生活习惯变化         25

与上司相处不和       24

被警察讯问           20

工作时间条件变化     19

借给他人钱           18

搬家                 17

朋友关系变化         15

睡觉习惯变化         10