我问一出租车司机，加拿大那个城市犯罪率高，他讲大城市。大城市人与人之间的空间小，空间小暴力就多。人也一样，心的空间小，容易产生思想暴力，心的空间大，就可自由旅行。暴力是失控的能量，不是伤人，就是伤己。他每天祈祷五次。
1、祈祷滋养灵魂。
2、祈祷补充能量。
3、祈祷清除杂念。
4、祈祷增加信念。
5、祈祷产生幸福。
6、祈祷觉察当下。