一、时间的“上中下“： 
所谓的“上”就是指上午、上班（刚上班时）；对象是上司、上级单位、或者客户等等； 
所谓的“中”就是指中午、上班中间时段；对象是自己、平行单位、或自己管辖的单位等等； 
所谓的“下”就是指下午、下班（下班前）；对象是下属、客户、供应商等等，

二、工作的“上中下“： 
工作在“上”时段做确认的工作，也就是上班前或刚上班的时候； 
工作在“中”时段做追踪的工作，也就是中午休息后的一个半小时内； 
工作在“下”时段做总结地工作，也就是下班前的一个小时前。

三、人的“上中下“： 
所谓的“上“指的是上司；”中“指的是自己与自己平行单位或者部门；”下“就是指下属或者客户。

四、简单案例示意如下： 
早上（上班前十分钟）确认上司与平行单位的交办事项并传达给相关下属与下属工作。 
中午（上班后一个半个小时）追踪早上上司、平行单位与下属的交办事项。 
下午（下班前一个小时）总结一天工作先总结下属工作，再来总结自己的工作与平行单位协作的工作，最后才向上司总结报告，并请问上司是否明日的交办事项。