【以下怪念头你有多少？】

1. 不想工作.

2. 想骂人.

3. 想消失.

4. 不想活了.

5.想过从高楼上跳下来.

6.想独自旅行.

7. 想抽人.

8. 很想喝几杯.

9.想把所有钱花光.

10.想大喊.

11.抓住某个人猛亲.

12.想世界末日来临。

13.想回到过去。

14.想结婚，想私奔。

15.想一个人徘徊在无人的地方。

有3-5个 ，你的压力比较大；5-7个，你压力很大；7个以上，你得看心理医生了

【下班之后隔离压力的十种方法】1、将工作留在办公室；2、提前为下班做准备；3、在住所门口放置一个杂物盒；4、静坐；5、将困难写下来；6、创立某种“仪式”；7、将家里收拾整洁；8、借助音乐；9、合理安排家务；10、下班路上的享受

【上班族养生：提高睡眠质量的六种天然“安眠药”】1、香蕉改善睡眠质量，能使肌肉放松。2、蜂蜜改善睡眠质量。有助于睡前放松。3、燕麦改善睡眠质量。4、土豆可以发挥催眠的作用。5、杏仁改善睡眠质量。6、全麦面包有助于帮你进入梦乡。。（乐载兵：广州乐章企业人力资源咨询公司首席顾问 Mobile:13316122888,QQ:939735680）