【健康白领】

     现在，工作负担重、现实压力大、亚健康状态肆虐，健康被透支……大城市白领的“过劳”症状日益成为常态.多做以下运动，可以得到缓解。

1、最好减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉；

2、最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；

3、最好防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力；

4、最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；

5、最好健美运动：体操，加强平衡协调；

6、最好抗高血压运动：散步。

女白领，不但要有健康的体魄，还得有点气质。真正有气质的女人必须具有一分柔情，二分优雅，三分浪漫，四分智慧。柔情来自于关爱，来自于善解人意；优雅来自于从容，来自于自信，来自于内秀外美的和谐统一；浪漫来自于纯真，来自于热忱，来自于骨子里的万种风情；智慧来自于阅读，来自于体悟，来自于对生活不倦的追求。【气质女人守则】 1.不当三瓶女人：年轻时花瓶，中年时醋瓶，老年时药瓶；2.不做三转女人：围着锅台转，围着老公转，围着孩子转；3.做三独女人：思想独立，能力独立，经济独立；4.三养女人：修养，涵养，保养；5.三丽女人：美丽，能力，魅力