38
鲜花排名
0
鲜花数量
送鲜花
乐载兵
简介
课程
视频
授课见证
邀请我讲课
联系方式
乐载兵:如何避免越跑越胖？
[健康养生]
2016-01-20
3690
如何避免越跑越胖？
三要三不要
三要：
1.先做拉伸运动，可防止受伤并消耗部分糖原；2.合理控制饮食，不摄入额外的卡路里；3.精挑跑步鞋，可为双脚、小腿、大脑提供减压保护。
三不要：
1.不要天天跑，最好隔一天跑一次；2.不要快速跑，可边和身边人聊天边跑步；3.不要只跑20分钟，最好能跑30分钟以上。
上一篇
中国唯一一位沒有连任的总理
下一篇
美食！
评论
你已输入
0/300
字
发表评论
全部评论
（0）
0
/300
取消
回复
免责声明：
该信息由网站注册会员自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布会员负责，本站对此不承担直接责任及连带责任。
